Jak śmiech wpływa na organizm?

Jak śmiech wpływa na organizm?

Wszyscy słyszeliśmy, że śmiech przedłuża życie, ale to nie jest jego jedynym pozytywnym jakości. Nadal istnieje bardzo duża liczba pozytywnych efektów:

1. Śmiech zawsze pozbyć się depresji, która w zimnych i szarych dni jesieni będzie bardzo pomocne. Zaledwie minutę żarliwa śmiech może zastąpić sesji głębokiego relaksu. Nawet jeśli pamiętać anegdotę, którą ostatnio śmiać, podnieść poziom hormonów radości.

Jak śmiech wpływa na organizm?

2. śmiech poprawia postać. Dziesięć do piętnastu minut śmiechu spalone tyle kalorii można spalić aż do 30-minutowego treningu w siłowni. Kiedy się śmiejesz, praca łączy 80 grup mięśni! Podczas śmiechu najlepiej mięśnie pleców i nóg (użyteczne dla swojej postawy).

Jak śmiech wpływa na organizm?

3. śmiech stymuluje układ odpornościowy chroni organizm przed stresem. Naukowcy już dawno udowodnili, że fani śmiać znacznie rzadziej cierpią.

Jak śmiech wpływa na organizm?

śmiech 4. uspokaja nerwy. Śmiech na organizm jest równoważny spacer po pięknym lesie.

5. śmiech odmładza skórę. Istnieje mit, by sądzić, że wiele kobiet: „Jeśli boisz się zmarszczek na twarzy - śmiech.” I to jest na próżno! ciężkość maski wykonuje wszystkie żywe emocje twarz. Lively i szczery śmiech wszystkie dźwięki mięśnie twarzy i spowalnia proces starzenia się i zapewnia przypływ krwi do skóry, a zatem dodatkowa moc, elastyczność i zdrowy blask, który podałeś.

Jak śmiech wpływa na organizm?

6. śmiech jest dobre dla serca. Naukowcy odkryli, że geje, w porównaniu z ponurą, 40% rzadziej cierpią z powodu chorób sercowo-naczyniowych.