10 najbardziej użyteczne słodycze

święta noworoczne - to nie tylko długie wakacje, śnieg, mandarynki, drzewa i krakersy. Jest to także góra czekolady, cukierków i wszelkiego rodzaju słodyczy w ogóle. Poważnym ciosem dla siły woli, i postać, i więcej - jedzenie przysmaki niekontrolowane dzieci.

Oferują pozbyć się „trochę krwi” i zastąpić wysokokaloryczne „chemia” z produktów naturalnych. Oto 10 Przydatne słodycze, które nie spowodować żadnej szkody. Oczywiście, jeśli jesz je w rozsądnych ilościach.

Gorzka czekolada

10 najbardziej użyteczne słodycze

Będziemy musieli zapomnieć o niesamowitym smaku mlecznej czekolady gorzkiej i miłości. Jest mniej kalorii i cukru, ale wiele innych składników odżywczych: antyoksydanty, flawonoidy (opieka naczyń włosowatych i mają działanie uspokajające), wapń, białko, żelazo, magnez i witaminy.

prawoślazu

10 najbardziej użyteczne słodycze

znacznie mniej kalorii niż większość słodyczy. Zawiera dużo żelaza, fosforanów i białek, które wzmacniają tkanki mięśniowej.

galaretki

10 najbardziej użyteczne słodycze

Dobrze jest, przede wszystkim, dzięki naturalne składniki - pektynę, która nadaje postać żelu. Pektyna obniża poziom cholesterolu, eliminuje toksyny i normalizuje aktywność przewodu pokarmowego. Ponadto, marmolada stosunkowo mało kalorii!

Pastylki

10 najbardziej użyteczne słodycze

w rozsądnych ilościach słodycze mogą być spożywane bez obawy, że na rysunku. To, jak galaretki, zmniejsza negatywne efekty promieniowania, i wysyła się z soli metali ciężkich ciała.

miodu

10 najbardziej użyteczne słodycze

To zawiera taką samą ilość kalorii jak cukier, a jednak wiele słodsze, dlatego trzeba go mniej. Na przykład, jeśli są stosowane, aby umieścić dwie łyżeczki cukru, a następnie zastąpienie go z miodem, można również zrobić to samo. Ponadto konieczne miodu zawiera witaminy, minerały i ciała aminokwasów. 100 g miodu jest dzienna normą magnezu, manganu i żelaza. , Przypominamy jednak, że mówimy o naturalnym miodem, zamiast jej sztuczne substytuty.

Halvah

10 najbardziej użyteczne słodycze

To nie tylko wyjątkowo smaczne, ale ma odmładzająco na organizm. Witaminy A, E, B grupy złożonej z chałwy są korzystne dla skóry i wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego. Nie jest tajemnicą, że chałwa od starożytności wykorzystywane do celów kosmetycznych. Przykładowo, maska ​​chałwy działa skutecznie na suchą skórę.

kandyzowane

10 najbardziej użyteczne słodycze

Naturalny preparat zawierający wiele witamin, przeciwutleniaczy: beta-karoten, tokoferol i kwas askorbinowy. Kandyzowane poprawia pamięć, pomaga lepiej skupić, łagodzi zmęczenie i utrzymać nerwy pod kontrolą. Jednocześnie są one użyteczne i niskokaloryczne.

Sok

10 najbardziej użyteczne słodycze

No witamin i minerałów. Jednak, aby zachować korzystne właściwości nie można gotować przez „receptury babci”. Gotowanie potrzebę varene- „pięciominutowych” lub zimną zacięcie. Najbardziej przydatne są uważane za malin, pigwa, dereń i nakrętkę.

cukier trzcinowy

10 najbardziej użyteczne słodycze

Nawet 20 lat temu, zachodnie dietetycy że brązowy cukier trzcinowy jest bardziej przydatna niż klasyczny wyrafinowany biały. Dotychczasowy minimalna przetwórstwa przemysłowego, cukier trzcinowy użyteczne dla organizmu, ponieważ dzięki melasy zawiera kompleks użytecznych mikroelementów (wapń, magnez, żelazo, fosfor, potas).

, a owoce jagodowe

10 najbardziej użyteczne słodycze

Zawierają mnóstwo witamin, pierwiastków śladowych, minerałów i przeciwutleniaczy niezbędnych dla naszego zdrowia i długowieczności. Warzywa i owoce są bardzo pożywne, ponieważ mają dużo kwasów organicznych, olejków eterycznych, białka, węglowodany, garbniki, pektyny i tak ważne dla trawienia celulozy. Od czasów starożytnych, jest ceniony za swoje właściwości lecznicze. Dla tych, którzy chcą schudnąć błonnik owoce i jagody - najlepszym pomocnikiem.