5 powodów, aby rozpocząć dzień z kawą

• 5 powodów rozpocząć dzień kawy

W ostatnich dziesięcioleciach, reputacja kawy znacznie wstrząsnąć. Wszystko zaczęło się od tego, że w 1991 roku, który nazwał go potencjalnym czynnikiem rakotwórczym - i ujęta tylko w 2016 roku, że połączenie nie zostanie znaleziony. Jednocześnie kilka dni temu w Kalifornii Sąd nakazał producentom, aby ostrzec o ryzyku zachorowania na raka: podczas prażenia kawy wydobywa akrylamidu, który w tym stanie jest uważany za rakotwórczy (a nawet, że nie zostało udowodnione, że rak rozwija się w niektórych szczurów laboratoryjnych, gdy dawka akrylamid przekroczenie dawki u ludzi w dziesiątkach czas). Jednak ważne jest, aby wiedzieć, co rozsądne spożywanie kawy przyniesie wiele korzyści dla zdrowia!

5 powodów, aby rozpocząć dzień z kawą

,

1 kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów

zawiera ona więcej niż tysiąc części, z których wiele ma działanie przeciwzapalne oraz przeciwnowotworowe. Kawa jest związany z obniżonym ryzykiem rozwijającego czerniaka i białaczki, jak również raka prostaty i raka macicy. University of Southern California badania wykazały również, że kawa jest o 26% mniejsze ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.

2. Kawa może chronić przeciwko cukrzycy typu

I jak jego zwykłej formy, i pić bez kofeiny. A im więcej kawy pijesz, tym mniejsze ryzyko, aby dostać cukrzycy. Ale! Mogą wystąpić problemy ze snem i migreny, jeśli pijesz więcej niż 4 filiżanek 250 ml dziennie (i nie mówimy o espresso, oczywiście). Korzystny wpływ kawy z uwagi na obecność w niej chromu, co ułatwia wchłanianie insuliny we krwi.

3 kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera,

Kofeina wspomaga pracę mózgu lepiej. Choć w tym momencie istnieje niewiele badań ludzi w ciągu 2-4 lat, gdzie można zobaczyć związek między poziomem kofeiny we krwi i rozwoju demencji.

4. kawy chroni serca

Przez wiele lat, osoby z zaburzeniami rytmu serca były nie zaleca się pić kawę. Ale okazało się, że napój ten zmniejsza częstość występowania migotania przedsionków o 13%. Dodatkowo, osoby pijące kawę 19% mniejsze ryzyko zachorowania na zawał serca i 30% - zawał serca niż ci, którzy nie piją kawę.

5. kawy może przedłużyć żywotność

Okazuje się, że ci, którzy piją 4 filiżanek kawy dziennie są spychany śmierć z wielu przyczyn, w tym niewydolności serca i raka. Badanie to zostało opublikowane w European Journal of Epidemiology w 2016 roku i, oczywiście, nie może nie zadowolić fanów napoju!